شبدر جزء لاینفک طبیعت ماست. گاهی به عنوان علف هرز نادیده گرفته می شود یا مورد نفرین قرار می گیرد. گاهی اوقات به طور خاص به عنوان علوفه، کود سبز یا حتی نماد خوش شانسی کشت می شود. با این حال، افراد بسیار کمی از اثرات درمانی ترکیبات آن مطلع هستند. اکنون درهای روشنگری را باز می کنیم!
شبدر چه اثرات درمانی دارد؟
شبدر از طریق ترکیبات خود اثرات درمانی دارد، شبدر قرمز و سفید به ویژه مفید هستند. شبدر قرمز استروژن را تنظیم می کند، دردهای قاعدگی و علائم یائسگی را تسکین می دهد و به مردان مبتلا به میل جنسی و مشکلات پروستات کمک می کند.شبدر سفید همچنین علائم یائسگی را تسکین می دهد و از هضم، تولید کبد و صفرا حمایت می کند.
آیا انواع شبدر خاصیت دارویی دارند؟
بله، می توان فرض کرد بسیاری از انواع شبدر کم و بیش برای سلامتی ما مفید هستند. این را گزارش های متعددی از افرادی که قبلاً آن را به عنوان یک گیاه دارویی استفاده کرده اند نشان می دهد. با این حال، علمی که اغلب مورد استناد قرار می‌گیرد، تاکنون زمان یا پولی برای تحقیق کامل در مورد خانواده شبدر در مطالعات و تأیید همه این گزارش‌ها نداشته است. شاید هیچ علاقه فوری به آن وجود ندارد. اگر می خواهید در امنیت باشید، به شبدر قرمز یا سفید روی بیاورید. اثرات درمانی آنها از نظر علمی به بهترین وجه اثبات شده است.
شبدر قرمز چه خواص درمانی دارد؟
شبدر قرمز که به شبدر علفزار نیز معروف است، گفته می شودخواص درمانی زیادی دارد.
- تنظیم سطح استروژن
- ایده آل برای خانم هایی با مشکلات قاعدگی و یائسگی
- کمک به مردان مبتلا به اختلالات میل جنسی و رفع مشکلات پروستات
- ژن های ترمیم کننده را فعال می کند، بنابراین در برابر رشد تومور محافظت می کند.
- ویتامین های C، B1، B3 و همچنین تیامین، نیاسین، کلسیم و منیزیم از تصلب شرایین جلوگیری می کند
- آنتی اکسیدان از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد و پیری زودرس پوست محافظت می کند
- همچنین برای اگزما و سایر بیماریهای پوستی مفید است
شبدر سفید چه خواص درمانی دارد؟
شبدر سفیداثرات درمانی بسیار متفاوتی نیز دارد عمدتاً مانند شبدر قرمز می تواند علائم یائسگی را تسکین دهد. همچنین فعالیت کبد را تقویت می کند، از هضم غذا حمایت می کند و تولید صفرا را تحریک می کند. علاوه بر این، گفته می شود که دارای اثر تصفیه کننده خون است.
چگونه می توان گیاه دارویی شبدر را مرتب مصرف کرد؟
وقتی صحبت از اثرات کلی سلامتی مواد تشکیل دهنده آن به میان می آید، شبدر قرمز خوراکی و شبدر سفید را می توان به راحتیدر رژیم غذایی گنجاند. گزینه های زیادی برای این وجود دارد. مقادیر کم به عنوان افزودنی به آب میوه ها و اسموتی ها، برگ ها و جوانه های کشیده شده به عنوان چاشنی ترش برای سالاد، سوپ و سس یا به عنوان افزودنی تزئینی (گل). گزینه های دیگر عبارتند از:
- تهیه چای
- تنتور
- کپسول
- دهانشویه
همه می توانند به راحتی شبدر را برای چای زمستانی سالم خشک کنند.
نکته
شبدر شفابخش را در باغ پرورش دهید
شبدر در طبیعت رشد می کند، اما همیشه عاری از مواد مضر نیست. تورهای جمع آوری منظم نیز زمان زیادی را می گیرد. اگر می خواهید بیشتر از این گیاه دارویی استفاده کنید شبدر را در باغ بکارید. اگر باغ ندارید، می توانید شبدر را در یک گلدان عمیق در بالکن نیز پرورش دهید.
